Breeze: mental health

如果您需要一个非常棒的工具来记录日记并提升您的精神健康，那么请不要再寻找了。认识Breeze——这是一个情绪追踪器，它将成为您在加强精神健康方面的忠实伙伴。追踪情绪、检查详细统计数据、完成测试和学习课程——让我们为您提供能帮助您成长的功能！

情绪追踪器

每天记录您的心情，以更好地了解您的感受的本质，并学会更好地控制您的情绪。创建一个您情绪状况的地图，并意识到使您快乐或使您失落的人和活动。

消极思维追踪器

自动消极思维的概念源于认知行为疗法。这个想法是，即使是自动出现在我们意识中的微小消极思维也会影响我们的情绪和心理状态。我们为您提供了几种互动技术，帮助您认识和对抗这种消极思维模式。

认知偏差追踪器

是抑郁使您感到低落吗？如何应对恐慌发作和焦虑？如何照顾患有躁郁症的人？我们提供了一些对常见认知偏差的有用见解，并教您如何识别您的思维和行为中的缺陷。

测试和自我评估

心理测试的概念对于了解某些行为非常有帮助。我们提供各种各样的测试：贝克焦虑清单测试、贝克抑郁清单测试、人格测试、情绪障碍测试、积极展望测试等等。

来自心理治疗师的建议（在未来的更新中）

一位受到公认的心理治疗师的实用建议——他将涵盖人们在生活的不同领域通常遇到的广泛话题和问题。

订阅选项

Breeze提供以下订阅选项：

• 每周（含三天免费试用）4美元
• 除非在当前周期结束至少24小时之前关闭自动续订，否则订阅将自动续订。账户将会按照所选订阅周期的全价进行收费。
• 账户将会在当前周期结束前的24小时内进行续费。
• 如有提供，若用户订阅该出版物，未使用的免费试用期将会被取消。
• 用户可以通过进入用户的账户设置，管理订阅并关闭自动续订。

总之，Breeze是提升您的精神健康的出色应用程序。通过其情绪追踪、消极思维追踪、认知偏差追踪以及各种测试和自我评估，它提供了有价值的见解和工具，帮助您了解和管理自己的情绪和心理健康。未来加入一位心理治疗师的建议将进一步增强该应用程序的实用性。然而，需要注意的是，Breeze的目标不是取代治疗师，而是辅助和支持自我评估和意识心理障碍。如果您正在寻找一款全面的精神健康应用程序，Breeze绝对值得考虑。

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