Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm是一款功能性的安卓应用，帮助你冥想并获得良好的睡眠。

该应用程序的功能和特点

如果你觉得难以入睡，并想学习如何冥想，你应该考虑Calm应用程序。成千上万已经在设备上安装了该应用程序的用户注意到，他们在日常生活中的压力明显减少，焦虑感降到最低，睡眠质量提高。

Calm是一个通往冥想和睡眠世界的指南。该应用程序将帮助你学习呼吸练习和实践，并在轻松的音乐中进行研讨。Calm已被心理学和心理治疗方面的知名专家推荐。

该应用程序将被证明是初学者和更高级的冥想练习者的一个伟大选择。每个人都将能够在数百种选择中找到最适合自己的课程。

冥想课程从三分钟到半小时都有。所以很容易找到适合你日程安排的长度。

冥想课程提供以下重点领域。

• 减少焦虑。
• 管理焦虑和压力。
• 更深的睡眠和更快的苏醒。
• 振奋人心的仁爱觉醒。
• 发展注意力和集中技能。
• 摆脱不健康的习惯。
• 增加幸福的状态。
• 对一切的感激之情。
• 增强自尊心。

当然，所有这些都可以归结为幸福日常生活的成分。毕竟，现代人经常被日常的烦恼和忧虑所纠缠，这已经不是什么秘密了--就像一张粘稠的蜘蛛网。压力和焦虑不断积累，焦虑的感觉--有时是没有原因的--越来越多。

通过定期做《平静》中建议的练习，人们可以迅速摆脱病态和焦虑的想法，找到--毫不夸张地说--安静而纯粹的日常幸福。

如果你下载这个应用程序，你还可以得到。

• 一个独特的日常锻炼方案。该方案设计为每天练习10分钟，将帮助你在艰难的一天之后或开始新的一天之前放松。
• 一百多个睡前听的故事。
• 针对初学者和高级用户的7天和21天方案。
• 来自该领域著名专家的大师班。
• 呼吸练习，以放松和减轻身体和心灵的压力。
• 专门设计的舒缓音乐，帮助你入睡和冥想。
• 自然界的声音，也可以在冥想练习中使用。
• 用应用程序跟踪你的进展的工具。

顺便说一下，对于它的所有好处，该应用程序是免费提供的。

你可以在这里下载它，并保证其工作形式和无病毒。

如果你还没有决定每天练习冥想，为什么不从今天开始？

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