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哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼

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开发者: Leap Fitness Group
类别: 健康与健身
安卓版: 5.0+
大小: 19.2 MB
下载: 6
评分:
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更新: 22.01.2022
局限性: 适合所有人

说明

哑铃家庭锻炼是一个巨大的练习和锻炼库。它拥有 1,700 多个练习,并配有分步照片和视频和音频说明,可帮助您正确地进行练习。如果您厌倦了一遍又一遍地做同样的老练习,哑铃家庭锻炼可以帮助您找到锻炼相同肌肉群的替代品,以增加多样性。

它还允许您跟踪您的组数和次数,以便您可以看到随着时间的推移,您如何变得更好。高级计划还包括根据您的设备、经验和健身目标量身定制的锻炼,因此,如果您是一个只想用哑铃减肥的初学者,它可以为您的日常工作增添活力。这是一个非常有用的数据库。哑铃家庭锻炼可让您记录您的体重和次数,以及倒计时休息时间,以便您保持正轨。

这些数据可以帮助您跟踪您的进度——您可以通过她的锻炼报告查看您是否超负荷了身体的某个部位、您离目标体重有多近,以及您是如何从一个点进步到另一个点的数据。家庭哑铃锻炼可让您查看哪些哑铃锻炼最能满足您的所有训练目标。这是一个简单的应用程序,包含肌肉群的基本程序,如胸部和三头肌、背部和二头肌等。所有锻炼都是哑铃锻炼,并使用动画图形作为教程。

该应用程序还有一个训练器,可让您自定义参数,例如组数、分配的时间以及每轮练习之间的剩余时间。此外,如果您想要更多控制,您还可以创建自己的训练计划。他会预先邀请您将可用的锻炼添加到您的个人锻炼中,这些锻炼是根据肌肉群进行分类的。

应用特点:

  • 您可以在设置菜单中启用锻炼提醒通知。
  • 应用程序简单,不会用大量信息淹没您,因此适合初学者。
  • 培训计划有限,但易于理解和遵循。
  • 定制的锻炼计划可让您的锻炼方案多样化。

还会根据您的经验和当前的健康水平提供训练计划。这些参数是在您首次登录应用程序时确定的。此外,您还可以编辑您的锻炼计划以包括您想要进行的锻炼。您会为每个练习找到一个很好的描述和 gif,但您需要获得 ELITE 版本才能访问视频教程。

该应用程序也有很多变化。您可以简单地使用每个类别中的随机播放按钮来获得一组新的练习。这样,您可以在特定几周或几个月后更改您的训练方案。

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版本号

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哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼
添加: 2022-01-22
哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼
添加: 2021-12-18
哑铃家庭锻炼 - 30日健身锻炼
添加: 2021-07-30
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添加: 2021-12-18
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