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女性健身

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开发者: Veev Apps
类别: 健康与健身
安卓版: 4.1+
大小: 11.5 MB
下载: 3
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更新: 31.07.2021
局限性: 适合所有人

说明

Fitness for Girls 是一项家庭锻炼计划。借助本课程中的运动和饮食,每个女孩都将能够收紧身体,找到健康的睡眠并改掉不良习惯。在申请中有一个特殊的 30 天课程。它是与健身教练一起创建的,因此排除了高负荷,从而避免了受伤。该应用程序的座右铭:“健康的生活方式很简单。”要立即开始上课,请从我们的网站下载 Android 应用程序。它是免费的并已检查恶意文件。

计划的好处

已经创建了一个温和的课程来取得成果。一个月之内,他会顺利带你进行更复杂的练习,以免伤到一个毫无准备的人。 7 天后,您会感觉有所改善:一般肌肉张力会升高,睡眠会恢复正常。再过一周,您将准备好对特定肌肉群进行大强度锻炼。课程将包括以下锻炼:

  • 脂肪燃烧;
  • 灵活性;
  • 创造臀部压力和弹性;
  • 加强手臂和腿部的肌肉;
  • 胸肌和背部肌肉。

所有的练习都是在没有负重的情况下进行的,因此您可以足不出户进行。这种方法被公认为最方便的方法之一。它适合年轻的母亲、家庭主妇、久坐不动的生活方式的女孩或那些空闲时间很少的人。每天花半小时坚持一个月,结果会让你大吃一惊。

程序特点

应用中有提醒。它的功能是及时通知您需要开始培训。有一个用于记录结果的自动日记。它监控进度并可以显示统计信息。在短动画的帮助下,初学者将学习执行练习的技巧。这将保护他们免受伤害。更高级的用户可以编写和记录个人锻炼程序。我帮助他们 thishas 一个内置的构造函数。它允许您选择模板并按您想要的顺序插入它们。在这种情况下,也会自动保存统计信息。家庭健身大师可以选择 3 种难度模式中的一种。他们每个人的运动量和强度都不同。不建议初学者使用第三种模式。它专为有经验的运动员设计,包括间歇训练方法。两次远足之间的休息时间仅为 20 秒。未经训练的人很容易受伤,因此不建议初学者使用此方法。从第一种模式开始,一个月后冷静地切换到第二种模式。另一个重要的功能是饮食日记。您可以在其中输入产品和菜肴的名称,并以“kcal”或“J”获得相当准确的结果。因此,您可以跟踪卡路里摄入量并调整饮食。为确保健康睡眠,该程序将通过声音信息提醒您。如果您坚持应用程序的提示,几天后您将获得更好的睡眠,从而充满活力以取得更好的效果。

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版本号

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女性健身
添加: 2020-07-06
女性健身
添加: 2020-09-07
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