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健身和健美是一个专业的应用程序，适用于那些想保持健康的人，同时也能为他们的肌肉打气，使他们得到缓解。用户友好的界面使您能够充分利用这些内容。该应用程序提供不同难度的一般和个别锻炼计划。

健身和健美--向你的身体文化迈出新的一步。

当你缺乏时间和金钱定期去健身俱乐部时，你如何使你的身体变得美丽和修长？ 这个应用程序旨在帮助解决这个问题。通过使用它，你可以在很短的时间内看到明显的效果。

当然，这并不意味着该应用程序会做所有的工作。这在很大程度上取决于你对结果的渴望以及你是否愿意贯彻你的目标。该应用程序可以帮助你做到这一点，它提供的个人方案将尽可能地涵盖每个用户的需求。有定期的锻炼方案，有不同程度的体力消耗，有逐步的锻炼指导，有主题视频。那些想尝试健美和举重的人将在该应用程序中找到详细的说明和锻炼计划。此外，在该应用程序中，你会发现。

• 每个肌肉群的有效练习综合体。
• 详细的文字和图形练习说明，以及详细的视频。
• 个人测试以确定练习的负荷和强度。
• 制定你自己的训练计划的可能性。
• 训练提醒，内置计时器，以及根据所做练习自动完成进度表。

应用特点

主要特点是用户友好，不分年龄、性别或身体状况。该应用程序允许你调整负荷，制定当天和一周的个人计划，添加你自己的练习。

练习列表附有显示个别肌肉群的详细插图，使用户能够直观地评估和了解负荷的有效性。

该应用程序有一套基本的免费服务，也有付费订阅。它包括一系列扩展的服务，如个人营养计划、额外的锻炼和运动套餐以及将调整过程的个人在线培训师。

无论你是订阅还是基本水平，每个用户都能找到适合自己的、有用的信息。

该应用程序适应于所有版本的安卓智能手机。下载到设备上是免费的。

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