growwithjo = meal & workout

你准备好开始自己的健身之旅了吗？无论你的目标是减肥、塑身、拥有平坦的腹部还是改变饮食习惯以更健康，借助这个适应健身和饮食的应用，你都能实现目标。

我们的健身专家和营养师团队精心设计了一套全面的计划，涵盖了你在身心转变过程中所需的一切。你将获得各种功能的使用权限，包括锻炼、饮食计划和营养追踪、减肥挑战、冥想练习等等。

growwithjo应用程序非常激动地推出了全新功能——直播健身！与世界各地数百名女性一起参加Jo的生动有趣的直播视频，一起变得健康。进行锻炼从未如此有趣和鼓舞人心！现在你可以与Jo一起享受你最喜欢的锻炼，并与一群能够推动你前进和支持你进步的女性社区进行虚拟连接。

锻炼计划和运动追踪

• 无论你是初学者还是经验丰富的运动员，我们的锻炼计划旨在帮助你实现健身目标。我们的应用程序适应不同的健身水平、挑战和力量训练。在你自己的家庭健身工作室中出汗和享受乐趣！
• 4位女性健身教练设计的自定义锻炼计划
• 每天只需12分钟
• 50多个独特的训练计划
• 短时、中时、长时——选择你的锻炼时间并更多地享受它！
• 为女性设计的锻炼计划，家庭锻炼，高强度间歇训练，塑身和平坦腹部锻炼
• 带和不带设备的锻炼
• 无需健身俱乐部会员资格——随时随地进行锻炼！
• 跟踪运动进展以激励你并保持你的锻炼连续性

多余的体重、情绪低落和缺乏自信——只需通过在家自己的健身教练指导下进行锻炼，流汗并减去它们。

饮食应用和饮食计划

• 通过健康、轻松的饮食计划，变得健康、感觉更好和更漂亮！
• 我们知道改变饮食习惯可能具有挑战性，这就是为什么我们创建了一个重量和营养追踪器，让你轻松掌握饮食计划的原因。
• 个性化的饮食计划
• 根据你的健身目标设计，无论是减肥、保持体重还是增重
• 每天包括4顿餐
• 可选择的3种营养类型（经典、素食和纯素食）
• 快捷简易的食谱
• 每天不到24分钟的烹饪时间的饮食计划

Grow with Jo是一个健康、健身和快乐的健身和营养应用程序，适用于所有希望过上健康、健康和快乐生活的人。无论你是初学者，还是只是希望改变饮食和锻炼习惯，借助这个个性化的食物和锻炼计划，你将迅速学会如何进食并保持身材！

凭借冥想练习和宁静的声音等功能，我们的应用程序还旨在帮助你实现正念和放松。如果你希望将健康生活方式提升到一个新的水平，我们的平衡标签就是这个谜题中缺失的一部分。放松、休息，让你的身体得到所需的高质量睡眠。

那么，为什么还要等待呢？减肥、保持健康和健康从未如此轻而易举！加入我们这些正在改变身心的女性社区，并与Jo一起成长吧！:)

Grow with Jo与苹果健康合作，在你的锻炼和燃烧的卡路里上记录时间和数量。

如果未在当前期限至少提前24小时关闭，支付访问应用的费用将自动续订。至少在当前期限结束前24小时内，将从账户中扣款。用户可以在应用程序的设置中管理订阅和禁用自动续订。

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