Insight Timer - Meditation App

Insight Timer是一款伟大的应用程序，专门为那些通过冥想、瑜伽、自我思考和各种精神实践来探索自己的身体、思想和灵魂的人设计。

标准定时器的要求

上述所有活动都涉及严格的时间管理，需要大量的提前准备和计算。例如，经常需要设置一些闹钟，响起提醒自己更换体式或完成一个步骤，以便进入新的一组练习、课程和思考。还经常需要准备合适的音轨，放松、调和或以其他方式调整大脑，使其很好地完成任务，同时允许思想自行游离，必要时要求其高度集中。

但所有这些都可以通过简单安装这个应用程序并预先配置来避免。

它是如何工作的

这款应用程序在首次启动时，会要求主人回答一些问题，然后根据主人的冥想经验、他们希望达到的目标定制锻炼程序、计时器和音乐，甚至为他们提供几个有用的、适合他们需要的做法的例子。而在简单的注册后，主人可以获得超过4500种不同的课程，在这些课程中，他一定会找到不仅是他需要的课程，还有那些他甚至没有想到的课程，尽管它们的组成和目标正是帮助他实现目标并从他们的行动中获得最积极的结果。

在这种情况下，使用这个应用程序进行的每一节课都必须伴随着。

• 愉快的音乐，根据运动的类型和目的、持续时间和强度量身定做：可以是大自然的声音、发自内心的朗读咒语、声音冥想、各种音乐甚至是祈祷。
• 通过严格监测一项活动或条件的持续时间，并在需要或预计进入或离开某一特定状态时改变声音背景。

的特点

尽管文本是用英语发音的，但即使是在学校或大学学习法语或德语的人也值得尝试这个应用程序，因为平静、柔和的旋律和稳定、明确的声音，即使它说了一些不是很清楚的事情，也一定会帮助你进入正确的心情，即使是那些根本不熟悉英语的人。

还有一个令人愉快和非常有用的功能--这个应用程序有可能创建自己的冥想，这只需要设置定时器（或一组定时器），设置冥想的每个阶段的持续时间，设置愉快和可听的蜂鸣声，这将标志着每个阶段的开始和结束，如果需要--其中间或标记用户需要的其他时期。同时，一旦这种冥想完成，该应用程序将评估所做的工作，并为您提供一个与主人从事过大致相同或非常相似的做法的用户名单，而且几乎是在同一时间进行的。这难道不是一个基于共同兴趣、目标和愿望开始有益和持久认识的理由吗？

此外，值得注意的是，该应用程序目前是现有同类方案中最受欢迎的，鉴于其提供的可能性和巨大的功能，这一点也不是没有道理的。

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