Seven – 7分钟锻炼挑战

Seven是一个帮助你从锻炼中获得最大收益的应用程序。在这里，你会发现一个特殊的方案，每天只需7分钟就能完成简短而有效的锻炼。

用最少的时间进行最大的锻炼

Seven应用程序为您提供一个特殊的锻炼计划，旨在让您在每天短短7分钟内完成锻炼。这种方法是基于最近的科学研究，已经证明了这种锻炼的最终好处。当然，这只适用于在特别设计的高强度方案上进行锻炼。

该应用程序的最新版本包括200多个这样的锻炼，让你随时随地锻炼，甚至不需要任何锻炼设备。它包括塑造肌肉块的练习，以及帮助你快速减肥的练习。在7个月的时间里，每天只需锻炼7分钟，并通过Seven的个性化计划实现你的目标。

该应用程序的主要特点。

• 锻炼计划适合在家里或健身房进行。
• 可定制的锻炼，取决于你的健身水平。
• 短暂的锻炼，每天只需要7分钟。
• 能够添加你自己的锻炼项目。
• 与朋友竞争。
• 设置个性化的计划。
• 用户友好的界面。
• 允许你免费使用该应用程序。
• 如果你购买高级会员资格，可获得更多功能。

你可以免费下载Seven for Android。

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