Sounds for sleep

睡眠之声 "应用程序是精心设计的具有双耳节奏的曲目。它们将温和地舒缓你的脑电波，帮助你进入深度睡眠。今天就试试免费下载，戴上你最舒适的耳机，在你睡觉前听一听。这些诱导睡眠的声音被称为睡眠的噪音辅助工具。你可以在电脑或智能手机上收听它们。智能手机应用程序提供不同颜色的噪音录音。

在工作、家庭义务和日常琐事之间，睡眠可能被置于次要位置。睡眠应用程序是当今社会的一个增长趋势，它们都能帮助你入睡和控制你的睡眠模式。舒缓的音乐和大自然的声音可以帮助你进入放松和平静的状态。睡眠之声是让你的神经系统平静下来的最佳方式，并使你远离城市的喧嚣和邻居的叫喊声。

睡眠之声 "应用程序允许你将声音和旋律与指导性冥想和脑波节拍结合起来，帮助你放松并进入睡眠状态。你永远不会对同样的声音感到厌倦，因为你可以创造出如此多的组合。以不同的方式生成配乐，但声音仍然足够相似，使你的大脑将它们与睡眠联系起来。当涉及到噪音和睡眠时，目标是防范不需要的和破坏性的声音，干扰你正常睡眠的噪音。

大脑产生较高浓度的睡眠主轴--高频脑电波的爆发--已经证明在睡眠期间对噪音的抵抗力更强。熟悉的声音往往比新的或不寻常的声音对睡眠的干扰要小。我们在日常生活中经常听到的声音是我们很少注意的声音，不会引起焦虑。

城市里的人每天晚上都在交通声中入睡--这些声音很可能使农村地区的人感到不安。没有熟悉的声音也会使人难以入睡。白噪声可以帮助阻挡交替的噪音，并提供持续的、舒缓的声音，可以帮助你睡到天亮。

有些人喜欢熟悉的声音，通常是自然界的声音，如波浪声、蟋蟀的安静鸣叫或风吹树叶的声音。智能手机应用程序可以提供这些类型的放松声音模式，陪伴你入睡。

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