Ten Percent Happier - Meditati

想要改善你的精神健康和稍微更快樂一點嗎？不要再看其他的了，安卓的《十分幸福 - 冥想》應用程式就是你需要的。這款應用程式提供了多種功能和內容，旨在幫助你建立和維護冥想練習。

功能

視頻和冥想結合

這個應用程式提供了一個獨特的功能，將視頻和冥想結合在一起，讓學習冥想變得有趣且容易上手。視頻提供了有用的指導和說明，而冥想課程則讓你將這些教導付諸實踐。

指導冥想庫

這款應用程式擁有超過500個指導冥想，確保你可以在任何時刻找到適合你的冥想。無論你正在應對焦慮、育兒還是需要改善專注力，這個庫都能滿足你的需求。

睡眠專區

如果你在入睡或保持睡眠方面有困難，這個應用程式的睡眠專區將改變你的遊戲規則。它提供了各種放鬆的冥想，讓你輕鬆入睡。

簡短故事和啟發

在那些你不想進行完整冥想課程但仍然想培養正念的時刻，這個應用程式提供了簡短的故事、智慧和啟發。這些可以在旅途中聆聽，讓你輕鬆將正念融入日常生活。

每週新內容

為了讓你的冥想練習始終新鮮有趣，這個應用程式每週發布新內容。這確保了冥想不會變成一個負擔，並讓你在練習中持續成長和進步。

快速冥想

在忙碌的生活中，找時間冥想可能會有一些挑戰。這個應用程式理解這一點，提供了快速冥想，可以在上下班途中、午休時間或任何其他短暫的閑暇時光進行。這些短暫的冥想課程非常適合安排緊湊的日程表。

媒體評價

《十分幸福 - 冥想》應用程式在媒體上獲得了重要的認可，鞏固了它作為頂級冥想應用程式的聲譽：

• 它被列為紐約時報 “如何冥想” 指南中排名第一的應用程式。
• 《華盛頓郵報》將這個應用程式介紹為 “緊急選舉壓力” 冥想的工具。
• 這個應用程式還在ABC的《早安美國》節目中推出。

關於《10%幸福》書籍和播客

除了應用程式之外，《十分幸福》品牌還包括一本書和一個播客，都是由ABC新聞主播丹·哈里斯創作的。

這本書名為《10%幸福》，探索了丹的個人成長歷程以及冥想如何幫助他克服空中恐慌發作。它成為了紐約時報暢銷書，提供了有關冥想力量的寶貴見解。

這個播客也叫《10%幸福》，與專家進行對話，探索在保持抱負的同時力求開悟的概念。它提供了引人深思的討論，擴展了應用程式和書籍所涵蓋的主題。

結論

如果你想改善精神健康並將冥想融入日常生活，那麼《十分幸福 - 冥想》應用程式是必備的。憑藉其豐富的指導冥想庫、視頻和冥想結合以及簡短故事，這個應用程式提供了完美的工具包，用於建立和維護冥想練習。此外，每週發布新內容，讓你永遠不缺靈感。立即下載這款應用程式，邁出成為幸福10%的第一步。

如果你喜歡使用這個應用程式，請考慮留下評論。你的反饋有助於這個應用程式持續改進並觸及更多人群。

如果你有任何問題或需要技術支持，可以聯繫《十分幸福》團隊，郵箱：[email protected]。

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